Artikel

Masalah yang bertumpuk dan rutinitas yang melelahkan, tidak jarang membuat kita mengalami suasana hati yang buruk (bad mood).

Beberapa makanan sehat dapat membantu mengatasi bad mood dan meningkatkan suasana hati. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang dapat membantu:

1. Buah-buahan: Buah-buahan seperti stroberi, ceri, blueberry, pisang dan jeruk mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan membantu melawan stres dan peradangan di dalam tubuh yang dapat mempengaruhi suasana hati.
2. Dark Chocolate (Cokelat hitam): Dark chocolate mengandung senyawa serotonin yang dapat meningkatkan produksi hormon endorfin dan meningkatkan suasana hati. Pilihlah dark chocolate dengan kandungan kakao tinggi dan rendah gula.
3. Ikan Salmon: Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan otak. Konsumsi omega-3 dapat membantu mengurangi gejala depresi dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
4. Kacang-kacangan: Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang Brazil mengandung asam lemak omega-3, protein, dan magnesium. Magnesium dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan.
5. Sayuran Hijau: Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan folat. Kekurangan folat dapat berkontribusi pada gejala depresi. Mengonsumsi cukup folat dari sayuran hijau dapat membantu menjaga kesehatan mental.

Selain makanan, penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang dan menghindari makanan olahan, makanan tinggi gula, dan minuman berkafein berlebihan yang dapat mempengaruhi suasana hati. Tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta mengimbanginya dengan olahraga dan tidur yang cukup juga penting untuk kesehatan mental yang baik.

"Open Rekrutmen Enumerator Survei Kesehatan Indonesia Kabupaten Pekalongan Tahun 2023"

Kementerian Kesehatan dalam hal ini Badan Kebijakan Pembangunan Kesehatan (BKPK) akan melaksanakan Survey Kesehatan Indonesia (SKI) Tahun 2023 yang merupakan kegiatan berkala lima tahunan yang telah dimulai sejak tahun 2007 (Riset Kesehatan Dasar-Riskesdas).

Kegiatan pembangunan kesehatan harus terarah dan tepat sasaran, karena itu dibutuhkan alat bukti yang sangat sensitif yang dapat mewakili kondisi masyarakat di Indonesia. SKI bertujuan untuk mencapai target indikator RPJMN, Renstra dan SDGs, antara lain status kesehatan, status gizi, kesehatan lingkungan, perilaku kesehatan dan berbagai aspek pelayanan kesehatan, yang hasilnya akan digunakan sebagai dasar penyusunan RPJMN 2025-2029 dan kebijakan pembangunan kesehatan di daerah.

Untuk itu Dinas Kesehatan Kabupaten Pekalongan membuka rekrutmen kegiatan Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023, Adapun Kualifikasinya dan persyaratan dapat di lihat pada flyer berikut ini:

Download Persyaratan Rekrutmen SKI 2023 Kabupaten Pekalongan: https://rb.gy/ist3r

Dinas kesehatan Kabupaten Pekalongan melaksanakan kegiatan Kredensial Nakes angkatan I Jabatan Fungsional Dokter, Dokter gigi, Perawat, Bidan di aula lt. 1 Dinkes Kab. Pekalongan (4 s.d 5 Juli 2023

Kegiatan ini di laksanakan dalam rangka Kredensialing Tenaga Kesehatan 
Peserta dalam kegiatan ini  Dokter, Dokter Gigi, Bidan, Perawat di Puskesmas kabupaten Pekalongan.
Penguji dalam kegiatan ini dari masing-masing Profesi.
Harapan dengan di laksanakan nya kegiatan ini tenaga kesehatan yang bekerja lebih berkompentisi. 

(Sumber berita : sie SDMK)

Hari Anti Narkotika Internasional 2023 mengusung tema "People first: stop stigma and discrimination, strengthen prevention" yang artinya "Utamakan manusia: hentikan stigma dan diskriminasi, perkuat pencegahan"

Hari Anti Narkotika Internasional (HANI) yang diperingati setiap tanggal 26 Juni merupakan bentuk keprihatinan dunia terhadap penyalahgunaan dan peredaran gelap narkotika dan prekursor narkotika yang berdampak buruk terhadap kesehatan, perkembangan sosial ekonomi, serta kemanan dan kedamaian dunia.

Hari Bidan Nasional diperingati tanggal 24 Juni setiap tahunnya dalam rangka mengapresiasi peran penting bidan di Indonesia. Peringatan ini juga bertepatan dengan hari lahirnya Ikatan Bidan Indonesia (IBI) pada 24 Juni 1951. Peringatan Hari Bidan Nasional 2023 adalah yang ke-72.

Tema peringatan Hari Bidan Nasional setiap tahunnya ditetapkan oleh Pengurus Pusat IBI (PPIBI). Dikutip dari Instagram @PPIBI, tema Hari Bidan 2023 adalah "Satukan Langkah dalam Transformasi Kesehatan untuk Penguatan Pelayanan Kebinanan Berkesinambungan Berbasis Bukti."

Terima kasih untuk seluruh Bidan Indonesia yang telah berdedikasi dalam meningkatkan kesehatan ibu dan generasi penerus bangsa

Selamat Hari Bidan Nasional!

Dinas Kesehatan Kabupaten Pekalongan bekerjasama dengan Bapelkes melaksanakan kegiatan Pelatihan Pengelolaan Imunisasi di Puskesmas Angkatan IV

Pelatihan Pengelolaan Imunisasi di Puskesmas Angkatan IV yang diadakan oleh Bapelkes Provinsi Jawa Tengah dengan jumlah 19 angkatan metode full classical akan dilaksanakan selama 4 (empat) hari mulai tanggal 21 s/d 24 Juni 2023 di balai Pelatihan Kesehatan Gombong kabupaten Kebumen.

Menurut Undang-Undang Nomor 36 Tahun 2009 tentang Kesehatan, Imunisasi merupakan salah satu upaya untuk mencegah terjadinya penyakit menular yang merupakan salah satu kegiatan prioritas Kementerian Kesehatan sebagai salah satu bentuk nyata komitmen pemerintah untuk mencapai Sustainable Development Goals (SDGs) khususnya untuk menurunkan angka kematian pada anak. Cakupan Imunisasi harus dipertahankan tinggi dan merata di seluruh wilayah. Hal ini bertujuan untuk menghindarkan terjadinya daerah kantong yang akan mempermudah terjadinya kejadian luar biasa (KLB). Untuk penyelenggaraan imunisasi secara nasional diperlukan kompetensi sumber daya manusia yang mampu mengelola program Imunisasi dengan baik, dapat mengenal dan menemukan permasalahan program, memberikan solusi, mendiskusikan dengan para pihak dan mengimplementasikan jalan keluar. Terdapat Kriteria tenaga fasilitator dalam pelatihan:

1. Kebijakan Penyelenggaraan Imunisasi
2. Penyakit Yang Dapat Dicegah Dengan Imunisasi (PD3I)
3. Mikroplanning Imunisasi
4. Monitoring dan Evaluasi Program Pencegahan dan Pengendalian Infeksi (PPI)
5. Pencatatan dan Pelaporan Program Pencegahan dan Pengendalian Infeksi.

Pada pelatihan ini evaluasi peserta dilakukan melalui pre test/post test yang bertujuan mengetahui efektifitas capaian pelatian dengan mengukur tingkat pengetahuan yang dimiliki para peserta sebelum dan sesudah diberikan materi pelatihan.